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心の掃除で運勢ｱｯﾌﾟ
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| □何事にも初めがあります |
最初からスムーズにいく人って、いますか？
どんなに強力なパワーがあるエンジンを積んでいる車でもスタートは、のろのろです。
いきなりトップスピードにはなりません。
徐々にスピードアップするのが普通なのです。
なので、
例えば、半年で30Kg痩せる目標をたてた場合、
30Kg÷半年３０日Ｘ６＝１８０で １日目標マイナス166g
１日166g 減らす目標をたてる人がいますが、
それは無茶というものです。
たった166g減らすのが、何故大変なの？
そう思う方もいると思います。
しかし、良く考えてください。
この計算でいくと、１日166g 減らすということは、
いきなりトップスピードに持って行くことと同じです。
たった166g なんて、簡単だと思うでしょうが。
この数値目標を３日クリアーするには、166g Ｘ3で 約500g
どうです、３日坊主になるのは、目に見えていませんか？
これが一週間で約１Kgとなるわけです。
到底無理です。
なので、最初の３日間・一週間は、少しだけ、
数値目標は、できるだけ達成可能な低めの設定にするのです。
そして、２時曲線を描くように徐々に上げて行くことが大事です。
スタートの1日は、減らなくて当然、できなくって当たり前。
そんな感じです。
スタートの心構えとしては、
とにかく、慎重に、丁寧に、大事に、徐々に、少しづつ、少しやっては休み、少しやっては休む。
そんな継続を前提にした、スタートのイメージをして、始めることです。
最初は、結果も目に見えず、進んでいるのかどうかわからないため、イライラするかも知れません。
でも、継続していれば、必ず目に見える、数字となって現れるはずです。
その時のイメージをしっかり持って、
あせらず、長期目標として、腰をすえて取り組むことが大事なのです。
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